Winter Hair Care Tips: सर्दियों में बालों का गिरना, रूसी और सिर की खुजली से राहत दिलाएंगे ये आयुर्वेदिक नुस्‍खे

सर्दियों में बालों की देखभाल करने के उपाय- How To Take Care Of Hair In Winter Naturally

 सर्दियों में बालों की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ठंडी के मौसम में बालों को खुशकरने, तोड़ने और ब्रिटल बनाने का खतरा होता है। यहां कुछ प्राकृतिक तरीके हैं जो आपकी बालों की देखभाल करने में मदद कर सकते हैं:

बालों को अधिक नहाने से बचाएं: गर्म पानी और कड़ाई बालों को खुशकरने का कारण बनते हैं। सर्दियों में नहाने के लिए गर्म पानी की बजाय ठंडे या गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। हाथ धोने के लिए भी उत्तेजक बार साबुन की जगह नरम और आरामदायक साबुन का उपयोग करें।

धूप से बचें: धूप और सर्दी के तापमान के बीच अंतर से बालों को कमी होती है, जो उन्हें ब्रिटल बना सकती है। ठंडी में बाहर निकलने के समय अपने सिर को एक टोपी, मुफ्लर या टाट प्यार के साथ ढकेलें ताकि आपके बालों को गर्मी से बचाया जा सके।

पूरे पर्यावरण में बालों की देखभाल करें: ठंडी में हवा शुष्क होती है, जिससे बालों को आपदा होती है। इसले लिए आपको नमी और मोइस्चराइज़र की आवश्यकता होती है। बाल शैंपू के साथ ही एक अच्छी कंडीशनर भी उपयोग करें ताकि आपके बाल नमी और पोषण प्राप्त कर सकें।

बालों को नहाने के बाद आपके बालों को पूरी तरह से सुखाने दें। नहाने के बाद अधिक रुखे बालों को चलने से बचाने के लिए नहाने के बाद बालों को ध्यान से सुखाएं। बालों को रुमाल, तौलिया या कोई सूखा कपड़ा इस्तेमाल करके हल्के हाथों से पोंछें, और फिर उन्हें स्वतः ही सुखने दें।

तेल मालिश करें: ठंडी में बालों को तेल मालिश करना बालों को पोषण देता है और उन्हें मजबूत बनाता है। जैतून का तेल, नारियल का तेल, बादाम का तेल या आर्गन तेल जैसे प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें। इन तेलों को हल्के गर्म रखें और अपने बालों में लगाएं, फिर स्नान करें या रात भर के लिए छोड़ दें।

अपनी डाइट में पोषक आहार शामिल करें: आपकी डाइट में पोषक आहार जैसे फल, सब्जी, अदरक, मेवे, और अंडे शामिल करें। ये आहार बालों के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं और उन्हें स्वस्थ और मजबूत बनाने में मदद करते हैं।

बालों को गर्म रखें: सर्दियों में बालों को धूप में रखने से बचाएं। गर्म तेल की मालिश के बाद, एक गर्म टूल या शैंपू के बाद गर्म पानी का इस्तेमाल न करें। गर्म पानी बालों को और अधिक सूखा बना सकता है और उन्हें कसवाता है।

इन उपायों को अपनाकर आप अपने बालों की देखभाल कर सकते हैं और सर्दियों में उन्हें स्वस्थ और मुलायम बना सकते हैं। यदि आपके बालों की समस्याएं जारी रहती हैं, तो एक पेशेवर नेतृत्व में चिकित्सक से संपर्क करना सुझावित है।

 

अंडे का सेवन भी बालों के लिए काफी कारगर होता है।

 अंडे बालों के लिए काफी पोषक होते हैं और उन्हें मजबूत, चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद करते हैं। अंडे में प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन ड, विटामिन ई, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, फोलिक एसिड और बायोटिन जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बालों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

अंडे के सेवन से बालों को निम्नलिखित लाभ हो सकते हैं:

पोषण: अंडे में प्रोटीन होता है जो बालों के लिए महत्वपूर्ण है। यह बालों की बनावट और स्ट्रक्चर को मजबूत करता है और उन्हें टूटने से बचाता है।

बालों की मजबूती: अंडे में मौजूद विटामिन ए और विटामिन ड बालों की मजबूती को बढ़ाते हैं। ये विटामिन्स बालों को ब्रिटलिटी से बचाकर उन्हें ताजगी और चमक देते हैं।

बालों के विकास को बढ़ावा देना: अंडे में मौजूद बायोटिन और फोलिक एसिड बालों के स्वास्थ्य और विकास के लिए आवश्यक होते हैं। ये मदद करते हैं बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में और बालों को लंबा, मोटा और स्वस्थ बनाने में।

बालों को मोटा करना: अंडे में मौजूद प्रोटीन और विटामिन ई बालों को मोटा करने में मदद करते हैं। यह उन्हें वॉल्यूम और घनापन प्रदान कर सकता है।

बालों को चमकदार बनाना: अंडे में मौजूद विटामिन ई और बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन बालों को चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकते हैं। यह उन्हें रवानगी और प्रकाश से भर देता है।

आप अंडे को बालों के लिए ताजगी और पोषण के लिए निम्नलिखित तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं:

अंडे को अच्छी तरह से फेटें और एक कटोरी में निकालें।

अंडे में थोड़ा सा शहद और दूध मिलाएं। इससे आपको एक मास्क की तरह पेशाब करने के लिए मिश्रण मिलेगा।

इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाएं और धीरे-धीरे मालिश करें। सुनिश्चित करें कि मिश्रण बालों के जड़ों से लेकर बालों के टिप्स तक पहुंचता है।

इसे कमसे कम 30 मिनट तक बालों पर छोड़ दें और फिर हल्का गंधक साबुन या शैंपू से धो लें।

हफ्ते में कम से कम दो बार अंडे का मास्क इस्तेमाल करें ताकि बालों को नियमित रूप से पोषण मिल सके।

यह थे कुछ तरीके जिनका इस्तेमाल करके आप अंडे को बालों की देखभाल के लिए उपयोग कर सकते हैं। यदि आपको अंडे या उसके तत्वों के प्रति किसी भी प्रकार की एलर्जी या अवधारणा हो तो उनका इस्तेमाल करना बंद करें और एक चिकित्सक से परामर्श करें।

 

 नींबू के रस में जैतून का तेल

 नींबू का रस और जैतून का तेल दोनों ही बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यहां आपको नींबू के रस और जैतून के तेल का मिश्रण बनाने की प्रक्रिया बताई जाएगी:

सामग्री:

1 टेबलस्पून नींबू का रस

2 टेबलस्पून जैतून का तेल

निर्माण प्रक्रिया:

एक कटोरी में नींबू का रस निकालें।

इसमें जैतून का तेल मिलाएं और अच्छी तरह से मिश्रित करें।

आपका नींबू और जैतून का मिश्रण तैयार है।

अब, इस मिश्रण को निम्नलिखित तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं:

इस मिश्रण को अपने बालों के रूखे और बेजान भागों पर लगाएं।

हल्की मालिश करें ताकि मिश्रण बालों में अच्छी तरह से समाए।

मिश्रण को 30-40 मिनट तक बालों में रखें।

उसके बाद नींबू-जैतून के मिश्रण को शैंपू से धो लें और उत्तेजक गर्म पानी के साथ अच्छी तरह से धो लें।

इस प्रक्रिया को हफ्ते में 1-2 बार दोहराएं और नतीजे को देखें।

इस मिश्रण में नींबूका रस बालों को विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रदान करता है, जो उन्हें मजबूत और चमकदार बनाता है। जैतून का तेल बालों को मोइस्चर और तैलिया बनाता है, जिससे उन्हें ताजगी और नरमी मिलती है।

इस मिश्रण का इस्तेमाल करके आप अपने बालों को पोषण प्रदान कर सकते हैं, उन्हें ब्रिटलिटी से बचा सकते हैं, और उन्हें स्वस्थ और चमकदार बना सकते हैं। हालांकि, यदि आपके बालों में किसी विशेष समस्या है या यदि आप त्वचा या बालों के लिए किसी तरह की एलर्जी है, तो आपको एक विशेषज्ञ सलाह के लिए परामर्श करना सुझावित है।